Treino, capacidade e progressão física.
EXSEED FOUNDATIONS · SUPORTE INTEGRADO PREMIUM
Mantém um único sistema. Acrescenta uma pequena equipa humana à tua volta.
Foundations é a camada de maior acompanhamento da EXSEED: Membership mais suporte integrado de Rúben e Dalila em treino, alimentação, recuperação, comportamento e identidade. Não é uma app separada nem um conjunto de separadores extra.
MOVE · FUEL · RECOVER · IDENTITY · MINDSET
Decisões alimentares que cabem na vida real.
Sono, recuperação e gestão de carga.
Ambiente, comportamento e identidade.
Atenção, perspetiva e resposta à dificuldade.
O QUE O FOUNDATIONS ACRESCENTA
Tudo o que existe na Membership
Decisão semanal integrada de Rúben + Dalila
Treino individual dentro do mesmo sistema EXSEED
Revisão semanal que transforma contexto na próxima ação
Canal privado Foundations
Check-ins por vídeo quando acrescentam valor, em vez de reuniões por rotina
Comportamento, barreiras, recuperação e alimentação analisados com o treino
Planeamento de reavaliação quando a próxima decisão exige nova medição
PARA QUEM É
Para quem precisa de mais do que informação ou programação: um processo coerente, com responsabilização e acompanhamento humano ao longo da semana.
O STANDARD FOUNDATIONS
Um Human Profile longitudinal. Uma leitura partilhada da semana. Uma decisão integrada sobre o próximo passo.